Microdosing Coaching

Beschreibung

Ein begleiteter Raum über 6 Wochen – psychologisch fundiert, alltagstauglich, ohne Leistungsdruck.

Du möchtest dich bewusster wahrnehmen, innere Muster reflektieren und dich klarer ausrichten – aber ohne aus deinem Leben auszusteigen.
Microdosing Coaching ist ein 6-wöchiges Gruppenprogramm mit klarer Struktur und psychologischer Begleitung. Ein ruhiger, sicher gehaltener Prozess, der dich dabei unterstützt, Erkenntnisse nicht nur zu sammeln, sondern in deinen Alltag zu integrieren.

Wichtig: Microdosing ist bei uns kein Ziel und kein Versprechen. Wenn du es nutzt, ist es ein unterstützendes Tool – eingebettet in einen klaren, verantwortungsvollen Rahmen. Entscheidend sind Struktur, Begleitung und Integration.

Für wen ist das gedacht?

Für Menschen, die mitten im Leben stehen – mit Verantwortung, Tempo, Alltag.
Für alle, die sich mehr innere Klarheit wünschen und dabei merken:

• Beruf, Familie und eigener Anspruch kollidieren oft

• man funktioniert nach außen – und fühlt sich innerlich nicht ganz „da“

• Zweifel, Druck oder Unsicherheit laufen leise im Hintergrund

• Austausch wäre gut, aber es fehlt der Raum

Kein Drama. Kein Push. Eher: „Ja – das kenne ich.“ Und genau dafür ist dieser Rahmen da.

Was dich erwartet

• Feste Gruppe über 6 Wochen (getragen, verbindlich, überschaubar)

• Wöchentlicher Live-Call (90 Minuten)

• Reflexion, Austausch & Gruppenübungen

• Psychologisch fundierte Begleitung

• Begleitende E-Mails mit Impulsen zwischen den Sessions

• Microdosing als optionales Tool – eingebettet in Struktur & Integration

Was es nicht ist:

• kein Selbstexperiment

• kein Leistungsprogramm

• kein Ersatz für Therapie

• keine Heilversprechen, keine „Durchbruch“-Versprechen

Ablauf & Termine

Beginn: 24.03.
Ende: 27.04.
Dienstags: 18:30 – 20:00 Uhr (Live Person)

Woche 1: Kick-off / Kennenlernen
Woche 2–5: Microdosing + Coaching
Woche 6: Integration / Abschluss

Microdosing Breathwork (optional)

• 19.04. Hamburg – Yoga im Hof, Beethovenstraße 42, 22083 Hamburg

• 30.05. München – Yogaloft

Die Plätze sind begrenzt, damit der Raum persönlich, sicher und getragen bleibt.

Wenn du dir über mehrere Wochen bewusst Zeit für dich nehmen willst – ohne auszusteigen – ist Microdosing Coaching genau dafür da.