Warum "fehlender Selbstwert" of nut eine Ausrede ist

Warum "fehlender Selbstwert" of nut eine Ausrede ist - MODERNmind | Psychedelics & Retreats für dein Wohlbefinden

Die Folge in Kürze

  • Thema: warum Selbstwert durch Handeln wächst
  • Kernidee: sich selbst bewusst Priorität geben, statt auf das richtige Gefühl zu warten
  • Passend dazu: positive Glaubenssätze und kurze Meditationen im Alltag
  • Anhören: über den Link zur Episode in diesem Beitrag
"Ich muss erst an meinem Selbstwert arbeiten" – kommt dir das bekannt vor? In dieser Folge räume ich mit diesem Glaubenssatz auf. Denn oft ist fehlender Selbstwert gar nicht das eigentliche Problem, sondern nur eine bequeme Ausrede, um sich nicht verändern zu müssen. Ich gebe dir einen Perspektivwechsel, der dir hilft, dich endlich zu priorisieren und wie dein Selbstwert von ganz alleine wächst.

Viel Freude beim Reinhören – ich freue mich riesig, dass du hier bist. 🩷 Mehr dazu liefert der Beitrag „Podcast mit Gründer Konstantin Neumann“. Wer genauer nachlesen möchte, liest die Übersichtsarbeit in Psychology Research and Behavior Management (2023).

Einen fachlichen Überblick gibt Nichols (2016) in Pharmacological Reviews.

Hintergründe und laufende Forschung stellt das Imperial College Centre for Psychedelic Research vor.

-> Hier kommst du zur Podcastfolge von Wibke Lessmann

Selbstwert im Alltag stärken: die Themen der Folge

Die Folge stellt einen Satz auf den Prüfstand, den viele Menschen kennen: „Ich muss erst an meinem Selbstwert arbeiten.“ Statt darauf zu warten, dass sich das Gefühl von selbst einstellt, lädt die Folge zu einem Perspektivwechsel ein: Wer sich selbst bewusst Priorität gibt und ins Handeln kommt, erlebt, wie Selbstvertrauen Schritt für Schritt wächst.

Diese Haltung passt gut zu der Arbeit mit positiven Glaubenssätzen. Kurze, ehrlich formulierte Sätze helfen dabei, neue Gedanken im Alltag zu verankern; viele Beispiele dafür sammelt der Beitrag Positive Glaubenssätze. Wenn alte Muster sich hartnäckig halten, bietet der Beitrag Nicht loslassen können weitere Impulse.

Ein ruhiger Moment am Tag schafft Raum für solche Veränderungen. Eine geführte Meditation zur Entspannung ist ein einfacher Einstieg, der sich leicht in jede Routine einfügt. So wird aus einem Perspektivwechsel eine Gewohnheit, die jeden Tag ein bisschen mehr trägt.

Wer das Thema breiter einordnen möchte, findet die Übersicht auf der Seite „Podcast-Folgen mit MODERNmind“.